Pilates Mattentraining

Gruppentraining
Das Mattentraining findet in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern statt und wird in den Schwierigkeitsgraden Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene angeboten. Auch die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen erlauben ein individuell angepasstes Training innerhalb der Gruppe.
Genießen Sie ein Workout, bei dem Ihre Möglichkeiten und Grenzen aber auch Ihre individuellen Wünsche berücksichtigt werden. Ihre ganz persönlichen Erfolgserlebnisse lassen sicher nicht lange auf sich warten.
Die Mattenübungen können mit Rolle, Circle, Ball und anderen Kleingeräten kombiniert werden, die den Übungsablauf unterstützen und erleichtern, aber auch erschweren. Lernen Sie die vielen interessanten Variations- möglichkeiten im Pilatestraining kennen.
Das 60 Minuten dauernde Programm findet in 10-er Blöcken an festgelegten Terminen statt.
Die Pilates-Mattenkurse werden als Präventionsmaßnahme anerkannt und können somit von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.



Personal Training
Das Personal Training ist die beste Möglichkeit, die  komplexe und effektive Pilatesmethode kennen zu lernen oder zu vertiefen, da im Einzeltraining besonders individuell und intensiv gearbeitet wird. Ein zu Beginn durchgeführtes Beratungsgespräch dient zur Analyse Ihrer Trainingsmöglichkeiten. Je nach gesundheitlichen Bedürfnissen, persönlichen Wünschen und Erwartungen wird das Training individuell ausgearbeitet und gestaltet. Die intensive Einzelbetreuung mit genauen, ständig die Bewegungen begleitenden taktilen, visuellen und verbalen Korrekturen führen schnell zu den gewünschten Trainingserfolgen. Erleben Sie, wie sich in nur kurzer Zeit Ihre Bewegungsabläufe, Ihr Körpergefühl und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Lassen Sie sich begleiten, um Ihr ganz persönliches Ziel mit  Spaß und Freude zu erreichen .
Das Einzeltraining ist eine wirklich sinnvolle Ergänzung zum Gruppentraining. Es verändert die Qualität und Effektivität des Trainings nachhaltig  und gibt neuen Teilnehmern  die Möglichkeit, sich besser mit den Pilates-Basics vertraut zu machen.
Die Termine werden flexibel – Ihrem Terminkalender angepasst – vereinbart.



Duo-Training
Das Duo-Training ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, eine intensivere Betreuung zu erfahren und Spaß und Erfolg im Pilatestraining mit Ihrem Partner/ Partnerin, Freund oder Freundin zu teilen.
Auch hier werden die Termine flexibel vereinbart.